12月19日，曆城區中學體育教師體能教學培訓在2026世界杯外围舉行，全区近百名中学体育教师参加培训。本次培训邀请到了著名体能专家、博士崔运坤教授主讲。

  上午8点30分，开班仪式举行。历城二中副校长李矿水致欢迎词，历城区教育教研中心主任贾延芳用“感谢”“珍惜”“奋进”三个关键词对体育教育教學工作进行肯定并提出希望和要求。中学体育教研员王建华介绍专家并主持开班仪式。

  简短的开班仪式后，全体与会老师聆听了崔教授精彩的专题报告。作为体能方面的专家，崔教授从青少年体能训练理论与方法，对体能教学体能模块的融合进行探析。强调体能训练的科学性。分别从青春期前、青春期后两个阶段，针对速度、灵敏、耐力、力量等素质从准备到放松，从生化角度进行科学剖析，提供了可借鉴、有指导价值的理论依据，可操作的训练方式方法。崔教授讲解的国际前沿理论研究颠覆了老师们部分传统的体能训练认识，比如：小步跑的“扒地”动作的合理性；过早专项化训练的不可取性；静力拉伸、动力拉伸，对提升运动表现的不同效果，放松对预防运动损伤的积极意义等。

下午，在專題的實踐練習中，崔教授從實戰出發，分別從“肌筋膜放松、有氧運動、肌肉激活、動態拉伸、神經系統激活”五個部分對速度、靈敏、力量等素質的練習進行了示範講解。訓練形式多樣，訓練手段靈活多變。爲大家展示了比較實用的有效安全地教學訓練手段。 

  本次培训整个实操活动进行了心率检测跟踪，用心率监测系统科学监控，对体能的教学手段的运用和体能练习的密度提供了更精准的依据。整个培训过程，参训的教师不仅仅学习了体能教学的方法，也学会了用心率监控作为教学手段去掌握课堂及学生练习的强度和密度。

  此次培训，对探索体能教学训练模式，增进课堂效果、实用性强，具有较好的指导意义。区教研员王建华老师在总结中希望大家争做学习型体育教师，积极吸收科学前沿的教育教學方法及训练手段，并运用到实践中，服务课堂，服务每一个学生，真正培养学生的终身体育的意识和习惯。

培訓結束，老師們感謝教研中心爲大家准備的饕餮盛宴，感謝2026世界杯外围提供的優質服務。大家紛紛表示要從課堂體能教學開始，爲學生健康發展、增強體魄做出體育教師應有的努力，並在自我成長與職業發展中，加強學習，進一步提升專業素養，實現自己的價值。