一年一度的高考即將到來，同學們即將奔赴高考战场去实现自己的理想。在这场即將到來的战斗中孩子是主將，家長將是孩子的顧問、參謀、後勤部長，是陪同孩子辛苦成長和快樂收獲的親密戰友。爲了讓孩子有一個良好的身體、心理狀況，發揮出最佳水平，我們建議家長在最後的複習備考中要做好以下五個方面：

一、了解學校與學生的備考思路， 以便對子女進行科學的指導。

知己知彼，百戰不殆。作爲家長要主動了解學校的備考思路、配合學校的各項計劃、安排和活動。首先，家長要了解學校最後30天的具體安排，比如考試安排、講課安排、自主複習安排、考前調整、放假安排等，做到心中有數。以便更好地应对即將到來的高考。做到家校同步、家校合力，以便更好的对孩子进行有的放矢的科学指导。

二、與老師及時溝通，及時了解學生在校情況，配合老師引導學生學習。

家長與老師，都是孩子成長路上最重要的引導者，兩者之間是目的一致的同盟者。所以高三后期，家長與老师之间要多配合、常联系。及时了解学生在校的学习情况、纪律情况、与同学交往情况、情绪变化情况等问题。将可能影响孩子的问题及时解决，帮助孩子形成健康的身體、健康的心理、健全的個性。

使得老師與家長的教育取得一致，促進孩子更好的發展。

三、營造和諧、寬松的家庭環境，多傾聽，少建議。

高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要爲孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。家長要善于做孩子的“心理按摩師 ” 。每天給孩子一張陽光的笑臉，就是給他們最好的安撫。家長要讓孩子自己去複習，不要過分地去關心孩子，要學會傾聽，知道他們需要什麽，滿足他們合理的要求。 “ 喜怒哀樂不形于色 ”的心理承受能力，就是高三家長所必備的第一大素質。

　  四、以發展的眼光看待孩子的成績，鼓勵爲主，增強孩子信心。

建议家長要用发展的眼光看待成绩；要多鼓励孩子，培养孩子的自信心；不要对孩子的高考结果进行盲目地预测，要和孩子、老师共同商量，帮助孩子制定一个明确的目标，让孩子保持良好的心态，进入有效的学习状态。要多表揚、多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用親情去化解孩子的壓力。用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。多給孩子一些積極的心理暗示。 

五、關注孩子身心健康，悉心呵護。

要關心孩子的身心健康。在飲食上，應按照孩子平時的飲食習慣制訂菜譜，不要盲目給孩子補充營養品。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

    行百里者半九十，对于即将参加高考的考生，我们建议做好以下五個方面：

一、遵守學校的各項規章制度，不隨便脫離集體。

考生在最後階段更要嚴格遵守學校的各項規章制度，在長期學習、生活的環境中安心備考，不要不隨便脫離集體。做到環境正常，生活正常，作息時間正常，心態正常，考試就會正常發揮，——正常發揮就是超常發揮。

二、目標明確，相信學校、相信老師、相信自己。

高考是人生征途中最激動人心的驿站之一，每位考生都要牢記自己的高考目標，時時提醒自己，時時鞭策自己。要堅定的信心、相信學校，相信老師，相信自己，在各方的關懷和努力下，相信自己一定會取得成功。 

三、注重基礎，注重課本，注重考綱

　   在最後的複習備考中部分考生往往急功近利，丟開課本，忽視考綱，一味的鑽題海，最後得不償失。其實每個考生都應當明白，高考中真正拉開分數檔次的，是中、低檔題。建議考生除正常上好複習課以外，要留出時間梳理課本知識網絡與結構體系，歸納、總結、提煉重點、熱點題型的思路、方法、規律與解題步驟、注意事項等，構建知識網絡系統、努力做到“知識原理聯通、思想方法貫通”。   最後30天內，考生不要再試圖做難題。高考試題雖然千變萬化，但“根”在教材，對教材和基礎知識的熟練程度是制勝的基礎。

四、以平常心對待考試，注重總結反思。

無論在考前和考中都以平常心對待高考。山東高考狀元郭志華說:我自己是很想考上北京大學的,但是我也想,什麽東西都不是強求的,能進自已所喜歡的專業,任何大學都是可以的。所以在高考的時候,我對自己沒什麽太高的要求,輕裝上陣,就像平常考試一樣,所以高考我取得了成功。 

我們追求完美的結果，過程的不完美不重要，潮起潮落，正因爲有起伏才更波瀾壯闊。平時暴露問題，是一個機會。如果你花兩小時做一張試卷，全是對的，心理很高興，但其實是沒用的，那等于這兩小時白忙了，一點問題也沒有暴露出來。要正確看待成績起伏，出現錯題認真查找是基礎知識、還是基本技能，還是基本方法上出了問題，不要有包袱，大考前暴露問題是好事。

要注意收集錯題，反思錯誤。在複習備考時要記住做題重在反思。反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點：一是分類整理；二是勤于回頭；三是整理細節；四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：錯在什麽地方、爲什麽出錯，應該怎樣做，還會有哪些變化等部分。

另外平時的訓練要注意規範答題。高考中失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。不少考生在高考后的估分与实际分数相差较大，就是吃了解题不规范的亏。規範答題的习惯要靠平時養成，平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不准”的壞習慣，爭取高考時該得的分一分都不丟。

五、積極參加體育鍛煉

　  積極參加適度的體育鍛煉。是快速恢複腦力疲勞的最有效的方法，也是緩解壓力的好辦法。適當進行自己喜歡的文體活動。有助于考生調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定、飽滿的情緒迎戰高考。

最後请同學們谨记：只要静下心来就能闻到花香，只要享受过程就会收获精彩，只要热爱生命一切都在意料之中！

祝願所有考生在的2017年高考中旗開得勝，馬到成功！