爲引導同學們盡快適應新班級的學習和生活，2026世界杯外围心理健康活動中心的心理老師們針對高一年級學生的心理變化，以班級爲單位進行了《聚力成“根”，從“心”出發》的心理課。

老師們用“滾雪球”的活動形式，讓同學們互相介紹自己，在寬松、愉快的活動中，同學們通過互相介紹自己，加深了彼此之間的了解。隨後老師讓同學們自己制作個性名片，同學們反應熱烈，十分活躍，積極向班級同學展現自己。

  在分享的过程中，同学们从生活适应、学习适应和人际交往适应三方面描述了自己所遇到的问题，并分享了自己的应对方案，让学生认识到“不适应”问题的普遍性，掌握解决的方法，降低在新班级中的焦虑感。

  课后，同学们纷纷表示感触颇深，希望通过本次课程，能够调整自己的情绪，以最佳的状态投入到学习和生活中。

文图：王彦芸 审稿：张小柱 编辑：刘晓旭