應高二家長委員會代表們的建議，本期家長課堂主題確定爲：如何幫助孩子確定目標和計劃，調整孩子最佳學習狀態管理。

我们邀请到山东一泓健康研究中心资深心理师 何蕊老师，何老师多年从事学习问题研究工作，是人偶心理游戏疗法导师，最佳学习状态辅导导师。

在課堂上，何蕊老師直接針對高二學生新學期新環境下各種不適應問題，切入到家長如何幫助孩子調整到最佳學習狀態，重點是回答了家長們最關心的孩子目標和計劃問題。

通過多個案例和教育學心理學知識的支持下，何老師讓家長們的困惑逐漸明朗起來。何老師提出，任何學習歸根到底都是自學。學習方法總結爲三點：1、明確的目標和檢驗標准。2、有效的時間管理。3、平穩積極的心態。家長們幫助孩子做到這三點，自學的效率自然會提高。幫助孩子制定目標，要找到目標的價值産生積極心態，找到使命感，産生動力。把學習內容分清輕重緩急，把握重點，集中精力，專注學習。要不斷總結不斷進步。

何老师告诉 家长们要从五个要素入手帮助孩子达成目标：1、学习生活现状；2、具体明确的目标；3、实现目标的途径；4、去除哪些障碍；5、增加哪里能力和资源。要具备实现目标的可能性和相关能力，要树立孩子实现目标的资格感。

最後，何老師采用現場體驗的方式讓家長理解孩子學習過程中，家長應該處于教練的位置，而不是孩子學習的主宰者。何老師還幫助家長檢驗目標確定和實施過程中的七個標准依據：正面詞語，符合整體平衡、清楚明確、可以度量、自力可行、成功時有滿足感、時間限制等。

家長們收獲滿滿，期待新一期的家長課堂的到來。

（文圖/張希峰）